Bushido Lubwart Bad Liebenwerda e.V.

Kihon

( Kihon-Techniken sind je 3 x auszuführen!)

1. Aus Gedan-Kamae links, vorwärts in Zk mit Oi-Zuki, Wendung in Zk mit Gedan-Barai,

2. vorwärts in Zk mit Age-Uke, Wendung in Zk mit Gedan-Barai,

3. vorwärts in Zk mit Soto-Uke, Wendung in Zk mit Gedan-Barai,

4. vorwärts in Zk mit Uchi-Uke, Wendung in Kk mit Shuto-Uke,

5. Aus Shuto-Uke-Kamae, vorwärts in Kk mit Shuto-Uke, Wendung in Zk mit beidarmigem Gedan-Barai,

6. Aus Ryo-Yoko-Gedan-Barai-Kamae, vorwärts in Zk mit Chudan-Mae-Geri, Wendung in Kb mit Gedan-Barai,

7. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Kekomi

Kumite

Gohon Kumite

Angriff (Kogeki):

aus GEDAN-KAMAE links:
5 x fortlaufend Jodan-Oi-Zuki
aus GEDAN-KAMAE links:
5 x Chudan-Oi-Zuki

Abwehr (Uke):

a.aus SHIZENTAI: 5 x fortlaufend Age-Uke/ danach Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki,
b.aus SHIZENTAI: 5 x fortlaufend Soto-Uke/ danach Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki

Der Angreifer beginnt aus Zk, erster Angriff rechts und greift 5 x fortlaufend an. Der Verteidiger steht in Hachiji-Dachi und beginnt rechts zurück mit der Blocktechnik links und 5 x fortlaufender Abwehr. Anschließend Gegenangriff mit Kiai. Danach zieht der Verteidiger den hinteren Fuß nach vorne in Ausgangsstellung.

Kata

Heian Shodan

Theoretische Kenntnisse für den 8. Kyu

Was bedeuten die Begriffe: Seiza, Kiai, Hanmi, Chudan-Kamae, Gedan-Kamae, Shuto-Kamae, Hiki-Te?