Gesundheit

Viel Schlaf Schlaf ist wichtig

Aufwärmen Aufwärmen ist wichtig – aber man muss es auch richtig machen

Haltung Wenn der Rücken schmerzt

Gesund üben Ein kleines Übungsprogramm für den Bewegungsapparat

Bauchmuskeltraining Funktionsgymnastik – Kräftigen

Muskelkater Hintergründe und Entstehung

Erste Hilfe Was tun – wenn’s mal ernst wird?

Ernährung Wieviel Wasser braucht der Mensch?

Ernährung und Leistungsfähigkeit Gerade für Sportler ist eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung

Flüssigkeitshaushalt Viele Hobbysportler trinken falsch

Massagen Wohtuend und entspannend

Massagen im Sport Wohltuend und Gesundheitsfördernd

Shiatsu – Die Geschichte Die japanische Kunst der Heilmassage

Shiatsu – Die Technik Die Technik der Heilmassage

Shiatsu gegen Schlaflosigkeit Diese Selbstbehandlung kann helfen

Shiatsu gegen Verspannungen Hilfe bei Verspannungen der Hals- und Schultermuskulatur

Shiatsu gegen Kopfschmerzen Mit Shiatsu kann man Kopfschmerzen lindern

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