Gesundheit
Viel Schlaf Schlaf ist wichtig
Aufwärmen Aufwärmen ist wichtig – aber man muss es auch richtig machen
Haltung Wenn der Rücken schmerzt
Gesund üben Ein kleines Übungsprogramm für den Bewegungsapparat
Bauchmuskeltraining Funktionsgymnastik – Kräftigen
Muskelkater Hintergründe und Entstehung
Erste Hilfe Was tun – wenn’s mal ernst wird?
Ernährung Wieviel Wasser braucht der Mensch?
Ernährung und Leistungsfähigkeit Gerade für Sportler ist eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung
Flüssigkeitshaushalt Viele Hobbysportler trinken falsch
Massagen Wohtuend und entspannend
Massagen im Sport Wohltuend und Gesundheitsfördernd
Shiatsu – Die Geschichte Die japanische Kunst der Heilmassage
Shiatsu – Die Technik Die Technik der Heilmassage
Shiatsu gegen Schlaflosigkeit Diese Selbstbehandlung kann helfen
Shiatsu gegen Verspannungen Hilfe bei Verspannungen der Hals- und Schultermuskulatur
Shiatsu gegen Kopfschmerzen Mit Shiatsu kann man Kopfschmerzen lindern
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