Gesundheit

Viel Schlaf Schlaf ist wichtig Aufwärmen Aufwärmen ist wichtig - aber man muss es auch richtig machen Haltung Wenn der Rücken schmerzt Gesund üben Ein kleines Übungsprogramm für den Bewegungsapparat Bauchmuskeltraining Funktionsgymnastik - Kräftigen Muskelkater Hintergründe und Entstehung Erste Hilfe Was tun - wenn's mal ernst wird? Ernährung Wieviel Wasser braucht der Mensch?
Ernährung und Leistungsfähigkeit Gerade für Sportler ist eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung Flüssigkeitshaushalt Viele Hobbysportler trinken falsch
Massagen Wohtuend und entspannend
Massagen im Sport Wohltuend und Gesundheitsfördernd
Shiatsu - Die Geschichte Die japanische Kunst der Heilmassage
Shiatsu - Die Technik Die Technik der Heilmassage Shiatsu gegen Schlaflosigkeit Diese Selbstbehandlung kann helfen Shiatsu gegen Verspannungen Hilfe bei Verspannungen der Hals- und Schultermuskulatur Shiatsu gegen Kopfschmerzen Mit Shiatsu kann man Kopfschmerzen lindern

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Aus dem Verein
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Termine
  • Sa 6.5.17: Kinderwettkampf TORA in Berlin
  • Fr 12.5.17: Karate-Lehrgang mit Sensei Safar
  • Mi 24.5.17: Gürtelpruefung
  • Sa 10.6.17: Klettern und Wildgehege in Moritzburg
  • Di 11.7.17: Instructorcamp in Gyula (Ungarn) mit Sensei Safar 9. DAN
  • Fr 1.9.17: Trainingscamp Schwarzgurte Sensei Safar in Bad Blankenburg
  • Sa 23.9.17: Wettkampf Ippon Cup in Berlin
  • Sa 7.10.17: Karate Lehrgang Andre Bertel in Krefeld
  • Sa 25.11.17: Schwimmnachmittag Wonnemar
  • Sa 2.12.17: Wettkampf für KINDER und KADETTEN in Berlin