Gesundheit

Viel Schlaf Schlaf ist wichtig

Aufwärmen Aufwärmen ist wichtig – aber man muss es auch richtig machen

Haltung Wenn der Rücken schmerzt

Gesund üben Ein kleines Übungsprogramm für den Bewegungsapparat

Bauchmuskeltraining Funktionsgymnastik – Kräftigen

Muskelkater Hintergründe und Entstehung

Erste Hilfe Was tun – wenn’s mal ernst wird?

Ernährung Wieviel Wasser braucht der Mensch?

Ernährung und Leistungsfähigkeit Gerade für Sportler ist eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung

Flüssigkeitshaushalt Viele Hobbysportler trinken falsch

Massagen Wohtuend und entspannend

Massagen im Sport Wohltuend und Gesundheitsfördernd

Shiatsu – Die Geschichte Die japanische Kunst der Heilmassage

Shiatsu – Die Technik Die Technik der Heilmassage

Shiatsu gegen Schlaflosigkeit Diese Selbstbehandlung kann helfen

Shiatsu gegen Verspannungen Hilfe bei Verspannungen der Hals- und Schultermuskulatur

Shiatsu gegen Kopfschmerzen Mit Shiatsu kann man Kopfschmerzen lindern

Kommentieren


Bilder-Gallerie
5725936525_700f95b6ed_o 5726576398_6810a1fe38_o <Digimax L80 / Kenox X80> <Digimax L80 / Kenox X80> 9802 Otha 008 9802 Otha 024 980501 Meisterschaften 012 dscf2812 DSCF5522 080405_006 <Digimax L80 / Kenox X80> DSCF0269
Aus dem Verein
5725936525_700f95b6ed_o 5726576398_6810a1fe38_o <Digimax L80 / Kenox X80> <Digimax L80 / Kenox X80> 9802 Otha 008 9802 Otha 024 980501 Meisterschaften 012 dscf2812 DSCF5522 080405_006 <Digimax L80 / Kenox X80> DSCF0269
Termine
  • Sa 22.4.17: Wettkampf des SRD in Berlin
  • Sa 6.5.17: Kinderwettkampf TORA in Berlin
  • Fr 12.5.17: Karate-Lehrgang mit Sensei Safar
  • Mi 24.5.17: Gürtelpruefung
  • Sa 10.6.17: Klettern und Wildgehege in Moritzburg
  • Di 11.7.17: Instructorcamp in Gyula (Ungarn) mit Sensei Safar 9. DAN
  • Fr 1.9.17: Trainingscamp Schwarzgurte Sensei Safar in Bad Blankenburg
  • Sa 23.9.17: Wettkampf Ippon Cup in Berlin
  • Sa 7.10.17: Karate Lehrgang Andre Bertel in Krefeld
  • Sa 25.11.17: Schwimmnachmittag Wonnemar