Trainingsbericht – Karatelehrgang „9. Berlin Special“ mit Naka und Kiiskilä

Vom 1. und 3. Oktober 2016 haben Christian und Marco den Karatelehrgang in Berlin mit Sensei Naka (7. DAN, JKA) und Sensei Kiiskilä (6. Dan, DJKB) besucht. Der Lehrgang war wieder sehr gut besucht. Mit ca. 120 Personen war die Turnhalle voll. Sensei Naka erklärte die Kraftentwicklung der Karatetechniken durch das Nutzen von 3 Körperachsen. Linke knie hoch und rechts zuki. Sich auf Mittelachse bzw. Auf Standbein konzentrieren wegen Stabilität. Die Arm sind dabei nicht so wichtig wie die Körperarbeit/Rotation. Mit Oizuki ist diese feste starke Körperspannung schlecht möglich weil die Achse nicht da ist. Die Partnerübung hat das eindrucksvoll bewiesen indem einer gegen das angezogene Knie drücken soll. Eine Achse schaffen also aus yoi schwerpunkt nach links auf linkes bein bzw linke achse schaffen und über bauch 45grad nach außen hinten drehen Gedanbarei gyakuzuki und dann wieder zurück. Gohon kumite mit 45grad rausgehen. Heian1 normal und mit taisabaki, also anderes bein bewegt sich bei Wendungen. In heian2 war die Verbindung mit der Erdkugel wichtig...also festes standbein für maegeri und beim gyakuzukiabsetzen hinteres bein ist wichtig weil oft nur vorderes bein abgesetzt hingestellt wird. Zweites Training. Im stand oizuki,schritt nidanzuki jodan und chudan,sanbonrenzuki. Schritt oizuki,schritt nidanzuki jodan und chudan,sanbonrenzuki. Füße zusammen und Schwerpunkt tief, linke bein über fester achse unbewegt und stabil maegeri hinten absetzen und dann gleiches bein treten aber wieder Ausgangspunkt absetzen....dabei nicht den Winkel verändern...der soll stabil sein. Aus zk mae geri hinten absetzen gyakuzuki,schritt vor zukijodan gyakuzuki maegeri hinten absetzen und nochmal gyakuzuki,schritt vor jodanzuki gyakuzuki maegeri hinten absetzen gyakuzuki. Sonntag. Heian3. Seitlich kibadachi mit oizuki vorgehen mit 5 nach links,mawaete und dann zurück mit ransetzen. Vorgehen mit Kiba Dachi aber oizuki zur seite. Nicht über die Mittelachse drehen...wir drehen nicht im budo sondern verschieben. Vordere Fuß dreht sich dabei zuerst auf der Verse nach vorn damit man den Körper wirklich nach vorn verschieben kann. Uchi uke mawaete beim Beginn nicht drehen,sondern verschieben. Anwendung.    

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Aus dem Verein
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Termine
  • Sa 10.6.17: Klettern und Wildgehege in Moritzburg
  • Sa 17.6.17: Karate Lehrgang mit Detlef Krüger 5. DAN in Freital
  • So 18.6.17: Kinder- und Jugendsportspiele in Freital
  • Di 11.7.17: Instructorcamp in Gyula (Ungarn) mit Sensei Safar 9. DAN
  • Fr 1.9.17: Trainingscamp Schwarzgurte Sensei Safar in Bad Blankenburg
  • Sa 23.9.17: Wettkampf Ippon Cup in Berlin
  • Sa 7.10.17: Karate Lehrgang Andre Bertel in Krefeld
  • Sa 21.10.17: Karate Lehrgang mit Julian P. Chees in Freital
  • Sa 25.11.17: Schwimmnachmittag Wonnemar
  • Sa 2.12.17: Wettkampf für KINDER und KADETTEN in Berlin