{"id":3525,"date":"2018-01-29T08:21:36","date_gmt":"2018-01-29T07:21:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?p=3525"},"modified":"2018-02-13T08:22:58","modified_gmt":"2018-02-13T07:22:58","slug":"bericht-ueber-karate-lehrgang-mit-joerg-kohl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/bericht-ueber-karate-lehrgang-mit-joerg-kohl\/","title":{"rendered":"Bericht \u00fcber Karate Lehrgang mit J\u00f6rg Kohl"},"content":{"rendered":"<p>Vom  27.1.-28.1.18 war J\u00f6rg Kohl (7. DAN) aus Berlin Gasttrainer beim Shotokan Karateverein in Freital. Christian, Maria und Marco waren zum vierten Mal mit dabei um flei\u00dfig bei den Freitalern zu trainieren.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p>Als Trainingsschwerpunkt wurde die Kata Meikyo gelehrt.  Meikyo bedeutet &#8222;klarer Spiegel&#8220; und ist eine Kata aus dem Sh?t?kan-Karate. Der Ablauf und die Anwendung der Kata wurden sehr gut vermittelt sodass auch Gr\u00fcngurte problemlos mitmachen durften. Am interessantesten fand Marco die Armhebel in der Maikyo-Anwendung. Am schwierigsten war zwar der Sprung, aber wir waren froh, dass wir Meikyo bereits am Freitag bei Stephan ge\u00fcbt hatten. So konnte man den Sprung am Samstag und Sonntag besser verinnerlichen.<\/p>\n<p>Weitere Themen waren die Kumite-Arten: Kaeshi, Okuri, Sanbon und Ippon. <\/p>\n<p>Sensei J\u00f6rg Kohl fand eine gute Balance zwischen koordinativ anspruchsvolles Training und plausible Erl\u00e4uterungen. Das gute am Karate-Training ist, dass jeder Muskelfaser angesprochen wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vom 27.1.-28.1.18 war J\u00f6rg Kohl (7. DAN) aus Berlin Gasttrainer beim Shotokan Karateverein in Freital. Christian, Maria und Marco waren zum vierten Mal mit dabei um flei\u00dfig bei den Freitalern zu trainieren.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-3525","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3525"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3525"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3526,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3525\/revisions\/3526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}