Vom 1. und 3. Oktober 2016 haben Christian und Marco den Karatelehrgang in Berlin mit Sensei Naka (7. DAN, JKA) und Sensei Kiiskil\u00e4 (6. Dan, DJKB) besucht.<\/p>\n
<\/p>\n
Der Lehrgang war wieder sehr gut besucht. Mit ca. 120 Personen war die Turnhalle voll.<\/p>\n
Sensei Naka erkl\u00e4rte die Kraftentwicklung der Karatetechniken durch das Nutzen von 3 K\u00f6rperachsen.<\/p>\n
Linke knie hoch und rechts zuki. Sich auf Mittelachse bzw. Auf Standbein konzentrieren wegen Stabilit\u00e4t. Die Arm sind dabei nicht so wichtig wie die K\u00f6rperarbeit\/Rotation. Mit Oizuki ist diese feste starke K\u00f6rperspannung schlecht m\u00f6glich weil die Achse nicht da ist. Die Partner\u00fcbung hat das eindrucksvoll bewiesen indem einer gegen das angezogene Knie dr\u00fccken soll.<\/p>\n
Eine Achse schaffen also aus yoi schwerpunkt nach links auf linkes bein bzw linke achse schaffen und \u00fcber bauch 45grad nach au\u00dfen hinten drehen Gedanbarei gyakuzuki und dann wieder zur\u00fcck.<\/p>\n
Gohon kumite mit 45grad rausgehen.<\/p>\n
Heian1 normal und mit taisabaki, also anderes bein bewegt sich bei Wendungen.<\/p>\n
In heian2 war die Verbindung mit der Erdkugel wichtig…also festes standbein f\u00fcr maegeri und beim gyakuzukiabsetzen hinteres bein ist wichtig weil oft nur vorderes bein abgesetzt hingestellt wird.<\/p>\n
Zweites Training.<\/p>\n
Im stand oizuki,schritt nidanzuki jodan und chudan,sanbonrenzuki.<\/p>\n
Schritt oizuki,schritt nidanzuki jodan und chudan,sanbonrenzuki.<\/p>\n
F\u00fc\u00dfe zusammen und Schwerpunkt tief, linke bein \u00fcber fester achse unbewegt und stabil maegeri hinten absetzen und dann gleiches bein treten aber wieder Ausgangspunkt absetzen….dabei nicht den Winkel ver\u00e4ndern…der soll stabil sein.<\/p>\n
Aus zk mae geri hinten absetzen gyakuzuki,schritt vor zukijodan gyakuzuki maegeri hinten absetzen und nochmal gyakuzuki,schritt vor jodanzuki gyakuzuki maegeri hinten absetzen gyakuzuki.<\/p>\n
Sonntag.<\/p>\n
Heian3. Seitlich kibadachi mit oizuki vorgehen mit 5 nach links,mawaete und dann zur\u00fcck mit ransetzen.<\/p>\n
Vorgehen mit Kiba Dachi aber oizuki zur seite. Nicht \u00fcber die Mittelachse drehen…wir drehen nicht im budo sondern verschieben. Vordere Fu\u00df dreht sich dabei zuerst auf der Verse nach vorn damit man den K\u00f6rper wirklich nach vorn verschieben kann.<\/p>\n
Uchi uke mawaete beim Beginn nicht drehen,sondern verschieben.<\/p>\n
Anwendung.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vom 1. und 3. Oktober 2016 haben Christian und Marco den Karatelehrgang in Berlin mit Sensei Naka (7. DAN, JKA) und Sensei Kiiskil\u00e4 (6. Dan, DJKB) besucht.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-3066","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3066"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3138,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3066\/revisions\/3138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}