![](\"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-content\/gallery\/970612\/thumbs\/thumbs_970601_001.jpg\")
Als es zu einem \u00dcberfall eines Schulm\u00e4dchens der Realschule Thalberg kam, entschied sich unser Verein w\u00e4hrend der Projektwoche vom 12. bis 15.06.97 ein Projekt Namens Karate Grundkurs mit Selbstverteidigung durchzuf\u00fchren.<\/p>\n\u00a0Als es zu einem \u00dcberfall eines Schulm\u00e4dchens der Realschule Thalberg kam, entschied sich unser Verein w\u00e4hrend der Projektwoche vom 12. bis 15.06.97 ein Projekt Namens Karate Grundkurs mit Selbstverteidigung durchzuf\u00fchren.<\/p>\n
<\/p>\n
Das Projekt wurde von Raph P. G\u00f6rlach und Marco Ke\u00dfler als Assistenztrainer geleitet. Anfangs waren wir noch sage und schreibe 21 Interessenten. Davon 8 M\u00e4dchen und 13 Jungs. Nach einer kurzen Einf\u00fchrung der Etikette und Inhalt des Trainings gings dann auch schon los.<\/p>\n
Wir bekamen sehr schnell mit, da\u00df die Jungs dieses Projekt zum Rumgammeln oder zum Bl\u00f6dsinnmachen gew\u00e4hlt hatten. Wir gaben ihnen aber sehr schnell zu verstehen, da\u00df das so nicht l\u00e4uft. Also bekamen sie schon in der ersten Trainingseinheit 20 Liegest\u00fctze aufgebrummt, was f\u00fcr einen Karateka ein Klacks ist. Bis wir dann einen Aktiven weniger hatten. Ihm reichten diese 20 Liegest\u00fctze schon!<\/p>\n
Die M\u00e4dchen hingegen erwiesen sich als sehr interessiert und von Karate v\u00f6llig begeistert. Dies bemerkten wir daran, da\u00df schon in der ersten Trainingseinheit einfache Techniken wie zum Beispiel Oi-Zuki, Soto-Uke und Senko-zudachi (bei einem Anf\u00e4nger sehr schwierige Techniken) wie perfekt von den M\u00e4dels und einigen Jungs ausgef\u00fchrt wurden. Fr\u00fch und nachmittags trainierten wir in der Halle und am Vormittag gingen wir dann raus auf dem Sportplatz. Dort wurde es mit den Jungs immer chaotischer. Wir trainierten wie man sich gegen K\u00f6rperumklammerungen wehren kann.<\/p>\n
Am Dienstag setzten wir uns mit dem Abwehren und Kontern von Faustangriffen auf den Kopf auseinander. Diese \u00dcbungen machten einen sehr zu schaffen da wir in der prallen Sonne auf dem Sportplatz trainierten mu\u00dften. Wegen einem anderen Projekt durften wir erst sp\u00e4ter wieder in die Turnhalle zur\u00fcck. Dort erwartete uns Frau Wanzeck die uns etwas \u00fcber Vorbeugungs- und Verteidigungstechniken\/Werkzeuge bei Vergewaltigungen erz\u00e4hlte, was sehr interessant war. Somit ging dieser Tag auch seinem Ende entgegen.<\/p>\n
Am Mittwoch begann das Training mit einem lockeren Lauf auf dem Sportplatz. Als Manche einfach schlapp machten (also liefen), mu\u00dften sie die gleiche Anzahl der Runden noch einmal laufen. Es kamen auch immer mehr Jungs zu sp\u00e4t was nat\u00fcrlich nach einem noch strafferen Lauftraining verlangte. Jetzt waren wir also warm und begannen somit die 1.Kata Heian-Shodan. Dies klappte ziemlich gut und wir begannen zum Schlu\u00df des Trainings noch eine \u00dcbung gegen W\u00fcrgeangriffe zur Verteidigung.<\/p>ngg_shortcode_0_placeholder
Am letzten Tag, dem Donnerstag, \u00fcbten sie noch einmal die Kata Heian-Shodan was sehr gut klappte. Jetzt f\u00fchrten wir (Ralph P. G\u00f6rlach und Marco Ke\u00dfler) noch ein paar h\u00f6here Kata vom Orange bis Schwarzgurtbereich vor was die Zuschauer sehr faszinierte. Nun wurde es langsam interessant. Sie \u00fcbten nun verschiedenste Wurftechniken auf Matten als Konter gegen verschiedene Angriffe Als wir dann zu sehr von den Zuschaueren gest\u00f6rt wurden gingen wir wieder raus auf den Sportplatz. Dort erkl\u00e4rte Ralph noch ein paar Aspekte von Karate (zum Beispiel Atempunkte des K\u00f6rpers) und weitere Sachen die wichtig f\u00fcr die Selbstverteidigung erschienen.<\/p>\n
Nachdem wir uns verabschiedeten war die Projektwoche endlich zu Ende.<\/p>\n
Als wir die Anwesenheitsliste durchgingen waren wir leider nur noch 12 Leute(8 M\u00e4dchen, 4 Jungs).<\/p>\n
Man staune! Nach dem Training meldeten sich zwei Interessenten die auch mal gern beim Training vorbeischauen w\u00fcrden.<\/p>\n
Text u. Fotos: M.Ke\u00dfler<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00a0Als es zu einem \u00dcberfall eines Schulm\u00e4dchens der Realschule Thalberg kam, entschied sich unser Verein w\u00e4hrend der Projektwoche vom 12. bis 15.06.97 ein Projekt Namens Karate Grundkurs mit Selbstverteidigung durchzuf\u00fchren.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}