Unser Verein beschlo\u00df, da\u00df unsere \u00dcbungsleiter an einem Weiterbildungslehrgang teilnehmen sollen, um mehr ![](\"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-content\/gallery\/1997\/thumbs\/thumbs_lindow2_462.jpg\")
F\u00f6rdermittel zu bekommen oder beantragen zu k\u00f6nnen. An diesem einw\u00f6chigem Lehrgang nahmen leider nur zwei unserer \u00dcbungsleiter teil (Ralph P. G\u00f6rlach und Marco Ke\u00dfler). Der Fortbildungslehrgang ging vom Dienstag den 1. April bis zum Sonntag dem 6. April.<\/p>\n
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Als wir so gegen 12.30 Uhr in Lindow ankamen und unsere Zimmer bekamen, die sehr d\u00fcrftig aussahen, war mein Gesicht tr\u00fcbe da sich ein einziger Tag nach meiner Meinung \u00fcber 9 ganze Stunden in einem Seminarraum langziehen w\u00fcrde.<\/p>\n
Als erstes fanden sich alle Teilnehmer im Seminarraum ein, wo wir uns mit unserem Referenten Morten Gronwald bekanntmachten.<\/p>ngg_shortcode_0_placeholder
Er machte auf uns einen nicht etwa strengen, abweisenden oder arroganten Eindruck, sondern erwies sich als ein gutm\u00fctiger und netter Mensch. Nach einer kurzen Einweisung und Erl\u00e4uterung des dreiseitigen Lehrgangsprogrammes ging es auch schon los. Blo\u00df gut, da\u00df das Programm nicht nur aus langweiliger Theorie bestand sondern auch aus Praxis, die dann in der Turnhalle unter dem Namen Funktionsgymnastik, Volleyball, Entspannung, Sportspiele oder auch Karate bestand.<\/p>\n
Am Dienstag Nachmittag lernten wir als erstes die Grundlagen der Anatomie und der Funktionsgymnastik kennen. Danach begaben wir uns in die Turnhalle und probierten verschiedene Varianten zur Erw\u00e4rmung und Stretching aus, wobei Morten Gronwald ein Spiel zum Kennenlernen miteinflocht, welches dazu f\u00fchrte, da\u00df sein Versprechen war wurde: „Am Abend kennt jeder jeden.“ Nach dem ersten Tag fiel uns auf, da\u00df der Unterricht gar nicht so anstrengend war, da Morten den Unterricht ziemlich locker anging.<\/p>\n
Am Mittwoch lernten wir das richtige \u00dcbungsleiterverhalten per Video kennen, wobei die negativen Beispiele sehr am\u00fcsant waren und somit zum Lachen reizten. Dann wie ein Trainingsplan aussehen sollte, die Energiebereitstellung im Muskel und die Reizleitung.<\/p>\n
Donnerstag lernten wir das richtige Korrekturverhalten (wie, wann), die Planung und Strukturierung einer Trainingseinheit also sprich den Trainingsplan, die Belastungskurve des K\u00f6rpers, den Unterschied zwischen Bewegungsanweisung und Bewegungsvorschrift, was Stress eigendlich bedeutet und ist und nicht zuletzt die wichtige Rolle des Spiels im Sport. Anschlie\u00dfend begaben wir uns in die Halle, wo wir die verschiedensten Spiele kennenlernten.<\/p>\n
Am Freitag lernten wir die Bedingungsfeldanalyse kennen, besprachen das erstaunlicherweise sehr weite Feld der Kondition und das sogenannte „\u00dcbertraining“.<\/p>\n
Nicht zuletzt lernten wir auch eine neue Sportart kennen: „Walking“. Walking gleicht sehr dem schnellen Gehen. Als erstes f\u00fchrten wir uns die Theorie des Walkings mit Hilfe eines Lehrvideos zu Gem\u00fcte, damit wir uns dann bei der praktischen Ausf\u00fchrung keine Verletzungen zuziehen. Nachdem wir uns umgezogen hatten und eine kleine Erw\u00e4rmung mit einem kurzen Stretching hinter uns gebracht hatten gings auch schon los. Eine ganze Runde um den nahegelegenen Wutz-See erstreckte sich 7 Kilometer. Als wir dann endlich wieder ankamen, gab es auch schon Mittag. Wir waren aber zu sp\u00e4t. Dies hatte auch den Nachteil, da\u00df es keinen Fisch mehr gab, wir also auf unser Wahlessen verzichten mu\u00dften.<\/p>\n
Nach der Mittagspause gings dann weiter mit der Theorie verschiedenster Traingsmethoden, Beweglichkeitstraining, Schnelligkeitstraining, Krafttraining, Grobplanungstraining (Trainingsziel im Jahr), dem Unterschied zwischen Wettkampfsportlern und Gesundheitssportlern weiter. Dann zuguterletzt die Ziele im Training und die methodischen Grunds\u00e4tze und Prinzipien des Trainings. Am Abend hatten wir frei, das hei\u00dft, wir bereiteten unsere Lehrproben vor, die jeweils in einem „Duo“ durchgef\u00fchrt werden sollten. Vorbereitung der Lehrprobe hie\u00df: schriftliche Ausarbeitung eines Wahlthemas bis ins kleinste Detail (einschlie\u00dflich Erw\u00e4rmung uns Zeitplanung).<\/p>\n
Am Samstag besprachen wir den Energieverbrauch des K\u00f6rpers sowie Unf\u00e4lle im Training und Sportverletzungen. Danach ging es ab in die Halle, wo wir die \u00fcbrige Zeit des Tages kr\u00e4ftig trainierend verbrachten, denn es standen eine gute Anzahl Lehrproben auf dem Programm.<\/p>\n
(Anm. d. Red.: Auch wir waren an diesem Abend mit unserer Lehrprobe dran. Wir w\u00e4hlten das Thema Age Uke. Den Teilnehmern gefiel unser Training so gut, da\u00df es erstmals im Rahmen der Lehrproben spontanen Beifall nach Beendigung des Programms durch den Referenten Morten Gronwald gab. Die Teilnehmer, wie auch Morten selbst hatten unserer Lehrprobe nicht hinzuzuf\u00fcgen, sondern \u00e4u\u00dfersten sich nur Worten des Lobes \u00fcber unser Programm, was \u00fcbrigens insgesamt gesehen sehr selten vorkam.)<\/p>\n
Am Abend feierten wir noch eine kleine Lehrgangsparty zusammen mit unserem Referenten Morten Gronwald, wobei wir grillten und uns dann bis sehr sp\u00e4t am Abend unterhielten.<\/p>\n
Am Sonntag Morgen trafen wir uns gleich in der Turnhalle, weil noch vier Lehrproben zu absolvieren waren. Der letzte Programmteil des Lehrgangs bestand aus den Themen Versicherungsschutz der Sportvereine \u00fcber den LSB und grob umrissen: Aufbau und Struktur des Sports in Deutschland.<\/p>\n
Der Unterricht war zumeist recht interresant und anregend und f\u00fchrte zu lebhaften Diskusion zwischen den Teilnehmern.<\/p>\n
Die Pausen wurden mit dem dem Billard \u00e4hnlichen Spiel Karambolage oder mit einem Cappuchino verk\u00fcrzt. Dann gings Sonntag endlich nach der Vergabe der Zertifikate nach Hause.
\nText: Marco Ke\u00dfler<\/p>\n
Fotos: Morten Gronwald<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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