{"id":1253,"date":"2008-02-27T09:13:07","date_gmt":"2008-02-27T08:13:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?page_id=1253"},"modified":"2008-02-27T09:13:07","modified_gmt":"2008-02-27T08:13:07","slug":"viel-schlaf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/karate-and-more\/gesundheit\/viel-schlaf\/","title":{"rendered":"Viel Schlaf"},"content":{"rendered":"<p>Weinheim (gms). Das menschliche Gehirn braucht gen\u00fcgend Schlaf. Andernfalls erh\u00f6ht sich das Risiko von Fehlreaktionen. Auch wer sich nach nur wenigen Stunden Schlaf fit und munter f\u00fchlt, sollte daher vorsichtig sein. Schlafmangel, aber auch ein gest\u00f6rter Schlafrhythmus wie etwa nach einem Langstreckenflug, verlangsamt die Leistung des Gehirns, wie die in Weinheim erscheinende Zeitschrift Psychologie heute unter Berufung auf eine US-amerikanische Studie berichtet. So haben Mediziner an der Universit\u00e4t Pittsburgh im Rahmen der Studie Testpersonen 36 Stunden lang vom Schlafen abgehalten. Jede Stunde wurden ihre Leistungen \u00fcberpr\u00fcft. Je l\u00e4nger die Teilnehmer wach waren, desto l\u00e4nger wurden auch ihre Reaktionszeiten. Das habe aber nicht nur mit der zunehmenden M\u00fcdigkeit zu tun.<\/p>\n<p>Die biologische Uhr ver\u00e4ndere nachts auch die Herzschlagrate und die Hormonaussch\u00fcttung. Solche Ver\u00e4nderungen f\u00fchrten auch zur Verlangsamung der Hirnaktivit\u00e4t, berichtet die Zeitschrift.<\/p>\n<p>LR v. 9.3.98<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Weinheim (gms). Das menschliche Gehirn braucht gen\u00fcgend Schlaf. Andernfalls erh\u00f6ht sich das Risiko von Fehlreaktionen. Auch wer sich nach nur wenigen Stunden Schlaf fit und munter f\u00fchlt, sollte daher vorsichtig sein. Schlafmangel, aber auch ein gest\u00f6rter Schlafrhythmus wie etwa nach einem Langstreckenflug, verlangsamt die Leistung des Gehirns, wie die in Weinheim erscheinende Zeitschrift Psychologie heute [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":1252,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1253","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1253"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1253\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}