{"id":1182,"date":"2008-02-26T11:36:21","date_gmt":"2008-02-26T10:36:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?page_id=1182"},"modified":"2008-03-05T09:30:49","modified_gmt":"2008-03-05T08:30:49","slug":"1-dan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/karate-and-more\/prufungen\/prufungsordnung-ajka\/1-dan\/","title":{"rendered":"1. Dan"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kihon<\/strong><\/p>\n<p>1. Sanbon-zuki (Jodan\/Chudan\/Chudan)<br \/>\n2. Age-uke\/Kizami-mae-geri\/Gyaku-zuki (r\u00fcckw\u00e4rts)<br \/>\n3. (Soto-) Ude-Uke (ZKD)\/Yoko-empi-uchi (KD)\/Uraken-uchi (ZKD)\/Gyaku-zuki (ZKD)<br \/>\n4. Uchi-ude-uke\/ Kizami-mae-geri\/ Kizami-zuki\/ Gyaku-zuki<br \/>\n5. Shuto-uke\/Kizami-mae-geri\/Gyaku-nukite (alles KKD!!!) (zwei vor, zwei zur\u00fcck)<br \/>\n6. Mae-ren-geri (Chudan\/Jodan)<br \/>\n7. Mawashi-ren-geri (Chudan\/Jodan)<br \/>\n8. Yoko-geri-keage (KD) (zweimal je Richtung)<br \/>\n9. Yoko-geri-kekomi (KD) (zweimal je Richtung)<br \/>\n10. Kizami-yoko-geri-kekomi\/ (Schritt vor) Mawashi-geri\/ Gyaku-zuki<br \/>\n11. Kizami-mawashi-geri\/ (Schritt vor) Oi-zuki (Jodan)<br \/>\n12. Stand\u00fcbung: (ZKD) Mae-geri, Yoko-geri-kekomi (nach vorne und zur Seite; selbes Bein; hinten absetzen)<br \/>\n13. Treffergenauigkeit des Gyaku-zuki auf ein sich ver\u00e4nderndes Ziel<\/p>\n<p><strong>Kata<\/strong><\/p>\n<p>1. Shitei Kata: Der Pr\u00fcfer w\u00e4hlt Kata aus Heian 1-5 und Tekki 1<br \/>\n2. Sentei Kata: Der Pr\u00fcfling w\u00e4hlt Kata aus Tekki Nidan, Bassai Dai, Kanku Dai, Hangetsu, Empi<\/p>\n<p><strong>Kumite<\/strong><\/p>\n<p>Jiyu-kumite jeweils gegen einen Braungurt, einen ersten Dan und ggfs. einen zweiten Dan)<\/p>\n<p><strong>Anmerkung<\/strong><\/p>\n<p>Safar Sensei pr\u00fcft abweichend vom Pr\u00fcfungsprogramm regelm\u00e4\u00dfig Bassai-dai, Tekki Shodan und Heian Shodan. Eine Sentei-Kata ist dar\u00fcber hinaus nicht erforderlich. Bassai-dai als typische Shorin-Kata soll die F\u00e4higkeit zur schnellen H\u00fcftrotation erkennen lassen. Tekki-Shodan als kraftvolle Shorei Kata hingegen ben\u00f6tigt H\u00fcftvibration und einen starken Einsatz der Atmung. Heian Shodan soll das Verst\u00e4ndnis der grundliegenden Bewegungsprinzipien zeigen. Die Kata muss auf Schwarzgurtniveau vorgef\u00fchrt werden.<\/p>\n<table CLASS=\"\">\n<tr>\n<td CLASS=\"\"><a HREF=\"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?page_id=1181\">1. Kyu<\/a><\/td>\n<td CLASS=\"\"><a HREF=\"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?page_id=1169\">AJKA-Pr\u00fcfungs\u00fcbersicht<\/a><\/td>\n<td CLASS=\"\"><a HREF=\"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?page_id=1183\">2. Dan<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kihon 1. Sanbon-zuki (Jodan\/Chudan\/Chudan) 2. Age-uke\/Kizami-mae-geri\/Gyaku-zuki (r\u00fcckw\u00e4rts) 3. (Soto-) Ude-Uke (ZKD)\/Yoko-empi-uchi (KD)\/Uraken-uchi (ZKD)\/Gyaku-zuki (ZKD) 4. Uchi-ude-uke\/ Kizami-mae-geri\/ Kizami-zuki\/ Gyaku-zuki 5. Shuto-uke\/Kizami-mae-geri\/Gyaku-nukite (alles KKD!!!) (zwei vor, zwei zur\u00fcck) 6. Mae-ren-geri (Chudan\/Jodan) 7. Mawashi-ren-geri (Chudan\/Jodan) 8. Yoko-geri-keage (KD) (zweimal je Richtung) 9. Yoko-geri-kekomi (KD) (zweimal je Richtung) 10. Kizami-yoko-geri-kekomi\/ (Schritt vor) Mawashi-geri\/ Gyaku-zuki 11. Kizami-mawashi-geri\/ (Schritt vor) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":1169,"menu_order":13,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1182","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1182"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1182"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1182\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}