{"id":85,"date":"1994-09-15T13:02:42","date_gmt":"1994-09-15T12:02:42","guid":{"rendered":"http:\/\/lubwart.de\/wordpress\/?p=85"},"modified":"2008-04-16T14:28:51","modified_gmt":"2008-04-16T13:28:51","slug":"trainingstag-in-wahrenbruck","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/trainingstag-in-wahrenbruck\/","title":{"rendered":"Trainingstag in Wahrenbr\u00fcck"},"content":{"rendered":"

Der 2. Trainingstag am 27. August stand diesmal ganz im Zeichen des Partnertrainings. Kihon Ippon Kumite war angesagt. Unter dem Moto „Denke nicht dar\u00fcber nach, wie man siegt; doch denke dar\u00fcber nach, wie man nicht verliert“, \u00fcbten siebzehn Aktive in der Wahrenbr\u00fccker Turnhalle.
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\nEiner Bitte der Wahrenbr\u00fccker Trainingsgruppe entsprechend, die ganz gern auch einmal die \u00fcbrigen Vereinsmitglieder kennenlernen wollte, habe ich diesen Trainingstag nach Wahrenbr\u00fcck verlegt. Bedauerlicherweise war die Trainingsgruppe Wahrenbr\u00fcck mit sage und schreibe vier (!) Teilnehmern mehr als stark vertreten, von denen dann auch noch drei das Training vorzeitig verlassen mu\u00dften.<\/p>\n

Erfreulich war insbesondere, da\u00df zwei Teilnehmerinnen aus der Trainingsgruppe Gorden, n\u00e4mlich Nicoll Ullrich und Cora Steyer den weiten Weg (ca. 40 km) nicht gescheut, und den Weg nach Wahrenbr\u00fcck gefunden haben. Sehr gefreut habe ich mich diesmal auch \u00fcber den hohen Anteil der Farbgurte. Nachdem es beim letzten Trainingstag nur drei waren, und sie sozusagen eine Minderheit darstellten, erschienen diesmal gleich acht.<\/p>\n

Das Training begann wie gewohnt mit verschiedenen Aufw\u00e4rm\u00fcbungen; allerdings diese schon auf das bevorstehende Partnertraining zugeschnitten.<\/p>\n

Nach der Erw\u00e4rmung ging es gleich weiter mit einer kurzen Grundschule, in der die wichtigsten Angriffs- und Abwehrtechniken ge\u00fcbt wurden. Bereits hier wurde durch den Trainer auf einige sich immer wieder h\u00e4ufig wiederholende Fehler aufmerksam gemacht, die bei der anschlie\u00dfenden Partner\u00fcbung noch verst\u00e4rkt auftraten. Die Fehlerschwerpunkte lagen in folgenden Details: 1. Die Faust der zur\u00fcckgehenden Hand wird ungen\u00fcgend an die H\u00fcfte zur\u00fcckgezogen (Hiki-te) oder gar h\u00e4ngen gelassen, 2. Das hintere Bein ist nicht richtig durchgedr\u00fcckt. 3. Arm und Beinbewegung werden im Vorgehen getrennt (keine Ganzk\u00f6rperbewegung), 4. Der H\u00fcfteinsatz ist h\u00e4ufig mangelhaft…<\/p>\n

Die Partner\u00fcbungen wurden in zwei Bereiche unterteilt: Am Vormittag wurden Abwehren gegen Faustangriffe in den Stufen Jodan und Chudan ge\u00fcbt, w\u00e4hrend am Nachmitttag Abwehren gegen verschiedene Fu\u00dftechniken trainiert wurden.<\/p>\n

Dabei lie\u00df der Trainer stets drei bis f\u00fcnf Abwehren im geraden Zur\u00fcckgehen oder auch seitlichen Ausweichen und nat\u00fcrlich auch seitenverkehrt \u00fcben, damit alle Eventualit\u00e4ten ausgesch\u00f6pft werden konnten. Zum Abschlu\u00df demonstrierte der Trainer noch einige fortgeschrittene Abwehrm\u00f6glichkeiten, auf die aber nicht weiter eingegangen wurde.<\/p>\n

Das Training am Vormittag dehnte sich etwas stark nach hinten aus, so da\u00df die Mehrzahl der Teilnehmer bereits \u00fcber Bauchschmerzen zu klagen begann, die aber nicht vom Gyaku Zuki des Gegners herr\u00fchrten.<\/p>\n

Wie dem auch sei; viertel eins gab es dann endlich die lang ersehnte Ruhepause. Der Vorsitzende Ralph P. G\u00f6rlach hatte bereits vorgesorgt, und reichlich Getr\u00e4nke eingekauft, damit jeder seinen Durst stillen konnte. Auch an das Essen hatte er gedacht: Jeder konnte soviel Corny-Power-Riegel essen, wie er nur wollte, denn immerhin sollte es bereits um ein Uhr weitergehen.<\/p>ngg_shortcode_0_placeholder

Dieser Zeitplan wurde dann aber doch nicht eingehalten. Nach der Mittagspause begann n\u00e4mlich in der Turnhalle ein munteres Ballspiel, welches durch den Trainer nicht abgebrochen wurde, da sich jeder auf diese Art selbst am besten warm machen konnte.<\/p>\n

Anschlie\u00dfend jedoch ging es wieder in die Vollen. Abwehren gegen Mae Geri, Yoko Geri und Mawashi Geri standen noch auf dem Programm. Auch diese Trainingseinheit wurde von den Aktiven gemeistert, wenngleich die Disziplin gegen Ende merklich nachlie\u00df.<\/p>\n

P\u00fcnktlich um drei Uhr wurde dieser Trainingstag offiziell beendet. Ich hoffe, da\u00df alle m\u00f6glichst viel aus diesem Training mit nach hause genommen haben und das es vor allem trotz der Anstrengungen auch ein wenig Spa\u00df gemacht hat. Verbesserungsvorschl\u00e4ge nehme ich gern entgegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der 2. Trainingstag am 27. August stand diesmal ganz im Zeichen des Partnertrainings. Kihon Ippon Kumite war angesagt. Unter dem Moto „Denke nicht dar\u00fcber nach, wie man siegt; doch denke dar\u00fcber nach, wie man nicht verliert“, \u00fcbten siebzehn Aktive in der Wahrenbr\u00fccker Turnhalle.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}