Gedanken zum Training – Unterschiede von gestern und heute<\/p>\n
Es ist schon erstaunlich, da\u00df, wenn man sich Zeit nimmt, um dar\u00fcber nachzudenken, jedem klar werden m\u00fc\u00dfte, da\u00df sich unser Training doch ganz erheblich von den „Anfangszeiten“ ver\u00e4ndert hat.
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\nIch erlebe zu jeder Trainingseinheit positive, ja, leider aber auch negative Ver\u00e4nderungen. Ver\u00e4nderungen, welche ich hier nicht kritisieren will, sondern Euch, liebe KARATEKA\u00b4s und eifrige Leser dieser Zeitschrift, Euch will ich damit anregen, dar\u00fcber nachzudenken und Eure Meinungen und Erlebnisse hier im „SHOTO – KAN“, Eurem Vereinsblatt, offen und ohne Scheu darzulegen, das soll hei\u00dfen, niederzuschreiben! Ja, Ihr habt schon richtig verstanden, und f\u00fcr diejenigen, bei denen es etwas l\u00e4nger dauert, nochmal im Klartext: IHR SOLLT SCHREIBEN!!! , damit endlich mal (wieder) etwas in unserer „Leserecke“ steht. Und das, was Ihr jetzt noch lesen sollt, m\u00f6chte ich als Anfang wissen!<\/p>\n
Also: Eines ist am auff\u00e4lligsten, die Erw\u00e4rmung. Fr\u00fcher wurden zur Erw\u00e4rmung fast ausschlie\u00dflich, zumindest bei den Anf\u00e4ngern leichte Lockerungs\u00fcbungen absolviert. Danach folgte meist leichtes Stretching (Dehnung).<\/p>\n
Diese \u00dcbungen nahmen ca. 10 – 30 Minuten in Anspruch. Wenn Marko die Erw\u00e4rmung durchf\u00fchrte, kamen oft noch \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung der Muskulatur hinzu, wie z.B. Liegest\u00fctze, Rumpfheben, Hock – Streckspr\u00fcnge und \u00e4hnliche schwei\u00dftreibende Sachen. Ein krasser Gegensatz zu heute ist die Erw\u00e4rmung durch Spiele, insbesondere Basketball. Ich habe nun wirklich nichts gegen dieses Spiel, wenn die Regeln in etwa eingehalten werden, und nicht mehr wie maximal zehn Spieler auf dem Feld sind. Die Verletzungsgefahr ist und bleibt enorm gro\u00df, wenn sich 20 – 25 Karateka`s um einen Ball pr\u00fcgeln. Sicher gibt es Tage, an denen auch ich selber keinen allzugro\u00dfen Bock auf „traditionelle“ Erw\u00e4mung habe, aber ich finde, da\u00df ein richtiges Ma\u00df gefunden werden mu\u00df, um den Anfang einens jeden Trainings besser zu nutzen und attraktiver zu gestalten. Aber warum z.B. auf das Basketballspiel verzichten, wenn viele (oder etwa alle) dieses Spiel so sehr m\u00f6gen? Wir k\u00f6nnen doch auch zum Schlu\u00df des Trainings noch 10 Minuten spielen, oder? Denkt mal dar\u00fcber nach! Den wir, die Trainer und der Vorstand k\u00f6nnen nur etwas gut! ver\u00e4ndern, wenn Ihr uns dabei helft!<\/p>\n
Steffen Wohmann<\/p>\n
Trainingsteilnahme<\/p>\n
Die Teilnahme an G\u00fcrtelpr\u00fcfungen setzt regelm\u00e4\u00dfiges Training voraus.<\/p>\n
Regelm\u00e4\u00dfig hei\u00dft nun aber nicht regelm\u00e4\u00dfig alle zwei Wochen einmal, sondern mindestens zweimal w\u00f6chentliches Training.<\/p>\n
In diesem Zusammenhang beobachte ich mit Besorgnis die immer weiter steigenden Trainingsteilnehmerzahlen an den Donnerstagen, w\u00e4hrend sie andererseits Dienstags abnehmen. Bitte bedenkt, Dienstags haben wir viel Platz zum Training, w\u00e4hrend unser Platz am Donnerstag nur begrenzt ist. Insbesondere die Gr\u00f6\u00dferen sollten die Trainingsm\u00f6glichkeit am Dienstag st\u00e4rker nutzen und nicht nur einmal die Woche – n\u00e4mlich am Freitag zum Training erscheinen.<\/p>\n
Ralph P. G\u00f6rlach<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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