{"id":1422,"date":"2008-02-29T09:16:47","date_gmt":"2008-02-29T08:16:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?page_id=1422"},"modified":"2008-02-29T09:55:42","modified_gmt":"2008-02-29T08:55:42","slug":"heian-sandan","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/karate-and-more\/trainingbereiche\/heian-sandan\/","title":{"rendered":"Heian Sandan"},"content":{"rendered":"\n\n\n
<\/a><\/td>\nHeian Sandan Kata: sandan.avi (1.6 MB f\u00fcr 29 Sekunden)<\/a> [1.642 KB]<\/td>\n<\/tr>\n
<\/a><\/td>\nHeian Sandan Bunkai: san-bunk.avi (1,9 MB f\u00fcr 33 Sekunden)<\/a> [1.839 KB]<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

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Fumi Komi mit oder ohne Mikazuki Geri?<\/strong><\/p>\n

Nun ob Fumi Komi oder Mikazuki Geri \/ Fumi Komi sollte doch zun\u00e4chst erst einmal egal sein.<\/p>\n

Wenn jemand durch eine Pr\u00fcfung f\u00e4llt, so ist dies m.E. dem Umstand geschuldet, dass es eine ganze Reihe Probleme und M\u00e4ngel gegeben hat.<\/p>\n

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ es gibt nur ein „effektiv“ im Sinne von „wirkungsvoll“ und eine uneffektive Technik. Allein daran lassen sich die Techniken messen.<\/p>\n

Als Pr\u00fcfer bewerte ich eine Technik einzig an diesem Kriterium. Eine korrekte Technik ist immer zugleich auch effektiv. Das beste Karate ist ein einfaches Karate mit sauberen Techniken. Dazu geh\u00f6rt eine korrekte Technik-Ausf\u00fchrung, ein korrekter Stand und nat\u00fcrlich auch ein starker Endpunkt (Kime).<\/p>\n

Wichtig ist, dass es in jeder Kata Anspannung und Entspannung gibt. Dies muss ge\u00fcbt werden. Die Muskeln sind nur im Endpunkt der Technik angespannt, in der Bewegung aber entspannt. Ansonsten kann man sich nicht effektiv bewegen. Dies sind aber alles Punkte, die der Trainer \/ Lehrer kennen und unterrichten sollte. Bei zuviel Spannung ist keine effektive \/ starke Technik m\u00f6glich. Das gleiche gilt f\u00fcr zu wenig Spannung.<\/p>\n

Je st\u00e4rker die Muskeln im Endpunkt kontrahiert (angespannt) werden k\u00f6nnen, desto st\u00e4rker ist die Technik. Hierzu ist aber Voraussetzung, dass die Muskeln zuvor auch so entspannt \/ locker wie wie m\u00f6glich waren.<\/p>\n

Dies ist alles sehr schwer mit Worten zu beschreiben. Beobachte gute, fortgeschrittene Sch\u00fcler, beobachte Deinen Lehrer, um zu verstehen, was ich damit sagen will.<\/p>\n

Aber um einmal auf das Thema Effektivit\u00e4t einer Technik zur\u00fcckzukommen: Ein Mikazuki Geri (Kraft zur Seite) gefolgt von einem Fumi Komi (Kraft nach unten) ist schon aus physikalischen Gesichtspunkten v\u00f6llig unm\u00f6glich. Die Kraftvektoren beider Techniken sind v\u00f6llig andere. Deshalb kann eine derartige Technik nicht effektiv sein.<\/p>\n

Als Kanazawa noch Bundestrainer war, hat er diese Variante eingef\u00fchrt und sie wurde von vielen \u00fcbernommen. Aktuell orientiert sich der DKV mal wieder an den alten JKA-Standards, wie sie einst von Nakayama aufgestellt wurden. Da gab es nie einen Mikazuki Geri, sondern nur einen Fumi Komi. Die Idee dahinter ist, dem Angriff mit Fumi Komi zuvorzukommen.<\/p>\n

Man kann sich sicherlich \u00fcber verschiedene Interpretationen streiten. Aber ich wage zu bezweifeln, dass ein kombinierter Angriff (Mae Geri \/ Oi Zuki) sicher mit einem Bein „weggestreift“ werden kann, w\u00e4hrend man im Anschluss Fumi Komi ausf\u00fchrt und den folgenden Oi Zuki mit dem Ellbogen abwehrt. F\u00fcr mich pers\u00f6nlich ist einleuchtender, dass man allein durch die K\u00f6rperbewegung (man dreht sich ja schlie\u00dflich bei der Technik um jeweils 180 Grad) den Mae Geri neutralisiert, da dieser hierdurch zwangsl\u00e4ufig ins Leere geht. So kann man sich voll auf die eigentliche Technik, den Fumi Komi konzentrieren und hat dann noch gen\u00fcgend Zeit den Oi Zuki mit dem folgenden Empi Uke abzuwehren.<\/p>\n

Unabh\u00e4ngig davon: Ob eine Bewegungen schnell oder langsam ausgef\u00fchrt wird ist f\u00fcr meine Begriffe einerlei. Wenn die dahinter stehende Technik zum Ausdruck kommt, w\u00e4re es f\u00fcr mich okay. Erkenne ich aber keine Technik hinter der Bewegung sondern nur eine Bewegung, dann ist meine Entscheidung klar: Ohne Technik – kein Karate, ohne Karate – kein positives Ergebnis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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