{"id":1081,"date":"2008-02-25T19:19:40","date_gmt":"2008-02-25T18:19:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/?page_id=1081"},"modified":"2008-02-29T10:24:36","modified_gmt":"2008-02-29T09:24:36","slug":"kihon-ippon-kumite","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/karate-and-more\/trainingbereiche\/kihon-ippon-kumite\/","title":{"rendered":"Kihon Ippon Kumite"},"content":{"rendered":"

„Die bisher gelernten Formen Gohon und Sanbon Kumite sind Voraussetzung f\u00fcr das folgende Ippon Kumite.<\/p>\n

Mehr als die Technik sind Blickkontakt und Atmung von Wichtigkeit. Abgesehen von der physischen Kraft werden durch genaues Atmen die inneren Organe gest\u00e4rkt. Diese Kraft addiert sich zu der k\u00f6rperlichen hinzu. Hat man sich in dieser Weise ge\u00fcbt, so wird w\u00e4hrend des Erlernens der korrekten Technik auch die richtige Stellung und optimaler K\u00f6rpereinsatz in methodischer Anwendung erlernt. Ebenso wird das Bewahren der Aufmerksamkeit geschult.“ (Hirokazu Kanazawa, 9\u00b0 Dan)<\/p>\n

Kihon Ippon Kumite ist eine weitere Kumiteform aus dem Grundschulbereich, die ebenso wie die in den vorangegangenen Ausgaben vorgestellten Partner\u00fcbungen in allererster Linie dazu dient, den korrekten Angriff und die korrekte Abwehr sowie richtigen Stand (Tachi) und richtigen Abstand (Maai); kurz: All das zu lernen, was im sp\u00e4teren Freikampf unbedingt beherrscht werden mu\u00df.<\/p>\n

Nur durch konzentriertes und unabl\u00e4ssiges \u00dcben erwirbt man sich die sp\u00e4ter so notwendigen Grundlagen, denn ohne eine feste Basis, kann man nicht aufbauen. M\u00fc\u00dfig w\u00e4re es ein Haus auf Flugsand errichten zu wollen.<\/p>\n

Beim Kihon Ippon Kumite gibt es jeweils nur einen Angriff (ippon = einmal), der vom Verteidiger (Tori) abgewehrt und gekontert wird.<\/p>\n

Abbildung 1-3
\nAngriff: Migi Oi Zuki Chudan
\nAbwehr: Migi Soto Ude Uke – Konter Migi Soto Ude Uke \/ Gyaku Zuki
\nAbbildung 4-6
\nAngriff: Migi Jodan Oi Zuki
\nAbwehr: Jodan Juji Uke \/ Migi Mae Geri \/ Migi Age Empi<\/p>\n\n\n\n\n\n
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Angreifer und Verteidiger stehen sich gegen\u00fcber und gr\u00fc\u00dfen sich an (Rei). Dann nimmt der Angreifer (Uke) eine Gedan-Position ein (zur\u00fcckgehen zu Zenkutsu Dachi mit Gedan Barai). Nun sagt er den Angriff an. Dabei steht „Jodan.“ bzw. „Chudan.“ f\u00fcr Oi Zuki Jodan bzw. Chudan. Die Fu\u00dfangriffe erfolgen mit Ausnahme von Mawashi Geri grunds\u00e4tzlich zum Chudan-Bereich.<\/p>\n

Tori bleibt in Hachiji Dachi (=Shizentai, „Yoi.“) stehen und antwortet zum Zeichen daf\u00fcr, da\u00df er die Ansage klar und deutlich verstanden hat und bereit zur Abwehr des Angriffs ist, mit „Oss.“<\/p>\n

Dies sollte f\u00fcr Uke nunmehr das Signal sein, seinen Angriff auszuf\u00fchren. Tori weicht zun\u00e4chst aus, wehrt den Angriff ab und f\u00fchrt anschlie\u00dfend eine Gegentechnik aus.<\/p>\n

F\u00fcr den Anfang sollte man auf keinen Fall versuchen, komplizierte Techniken f\u00fcr den Gegenangriff einzusetzen. Es ist viel besser und wertvoller, wenn man zun\u00e4chst nur Gyaku Zuki als Gegentechnik ausf\u00fchrt. Man wird dann schon sehr bald merken, da\u00df selbst diese relativ einfache Technik gen\u00fcgend Schwierigkeiten in sich birgt, die es zu meistern gilt.<\/p>\n

Wenn man diese Grundform einigerma\u00dfen beherrscht, kann man dazu \u00fcbergehen, seitliche Ausweichbewegungen einzubauen und sp\u00e4ter auch andere Gegentechniken anstelle von Gyaku Zuki einzusetzen. Aber immer daran denken: Man darf niemals den zweiten Schritt vor dem ersten machen, denn das geht immer schief!<\/p>\n

Abbildung 1-3
\nAngriff: Hidari Jodan Oi Zuki
\nAbwehr: Heisoku Dachi – Hidari Age Uke \/ Hidari Yoko Geri \/ Kiba Dachi – Hidari Yoko Empi<\/p>\n

Abbildung 4-5
\nAngriff: Migi Oi Zuki Chudan
\nAbwehr: Hidari Kokutsu Dachi – Shuto Uke \/ Zenkutsu Dachi – Soto Gyaku Shuto Uchi<\/p>\n

Abbildung 6-8
\nAngriff: Migi Chudan Mae Geri
\nAbwehr: Migi Gyaku Gedan Barai \/ Hidari Kizami Zuki \/ Gyaku Zuki<\/p>\n

Abbildung 9-10
\nAngriff: Migi Chudan Yoko Geri
\nAbwehr: Kiba Dachi – Hidari Gedan Nagashi Uke \/ Hidari Yoko Empi<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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Die zu dieser Kumiteform gegebenen Erl\u00e4uterungen habe ich absichtlich etwas knapp und allgemein gehalten, denn denjenigen unter euch, die schon etwas h\u00f6her graduiert sind, sollen sie eine kleine Trainingshilfe sein, die die im Training ge\u00fcbten Techniken noch einmal wiedergibt und auffrischt bzw. auch neue Anregungen bietet. F\u00fcr die niedriger graduierten aber soll dies zugleich ein Ausblick auf das noch bevorstehende Trainingsprogramm sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

„Die bisher gelernten Formen Gohon und Sanbon Kumite sind Voraussetzung f\u00fcr das folgende Ippon Kumite. Mehr als die Technik sind Blickkontakt und Atmung von Wichtigkeit. Abgesehen von der physischen Kraft werden durch genaues Atmen die inneren Organe gest\u00e4rkt. Diese Kraft addiert sich zu der k\u00f6rperlichen hinzu. Hat man sich in dieser Weise ge\u00fcbt, so wird […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":1077,"menu_order":4,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1081","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1081"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1081"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1081\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1077"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.bushido-lubwart.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}